あまりにベースが出来てないのでチーム練はしばらく自重することにした。 隙間の時間を使ってベースを作るべく、乗る走る。 ペースはあまり気にせずフォームをなるべく維持。 土曜：ＲＵＮ＆WALK(15km) 日曜：ＢＩＫＥ(51km)＋ＲＵＮ＆WALK(13km) そんなんで…